Ihr Weg zum inneren Gleichgewicht
Herzlich Willkommen
Mein Name ist Pela Nehring.
Ich bin Heilpraktikerin, mit einer Zusatzausbildung als systemische Beraterin und Breathwork-Trainerin.
Meine Behandlungsschwerpunkte
Ich verfolge in meiner Praxis einen ganzheitlichen Blick auf Körper und Geist. Meine Herangehensweise kombiniert Systemische Beratung, Verhaltens- und Gesprächstherapie mit spezifischen körperorientierten Therapien, wie Atem- und Ernährungstherapie, um die Wurzeln Ihrer Beschwerden aufzudecken, diese zu analysieren und somit Ihre Gesundheit und damit Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Auch ein gezielter Blick auf das vegetative Nervensystem gehört bei mir dazu. Gerade Stress und Erschöpfungszustände hemmen das Zusammenspiel von Körper und Geist, dabei ist dies ein wichtiger Faktor im Gesundheitsprozess.
Systemische Beratung & Gesprächstherapie
In der systemischen Beratung werden mittels unterschiedlicher Methoden, wie Aufstellungen, Werte-Coaching, Ressourcen-Check oder systemische Fragen der Mensch in seinen Systemen (Familie, Arbeit etc.) betrachtet, so dass Ihre individuellen Herausforderungen im Kontext Ihrer Lebenssituation neu strukturiert werden können. Gemeinsam entwickeln wir neue Perspektiven, Handlungsoptionen und Lösungsstrategien für mehr Klarheit und Zufriedenheit.
Zudem biete ich Gesprächstherapie und Verhaltenstherapie an. Hier liegt der Fokus auf der Veränderung ungünstiger Denk- und Handlungsweisen. Mir ist es wichtig, dass hier keine Ratschläge gegeben werden, sondern Sie Ihre eigenen Lösungen finden und sich selbst besser verstehen.
Atemtherapeutische Behandlungsverfahren
Die bewusste Atemarbeit stimuliert Ihr vegetatives Nervensystem (Sympathikus und Parasympathikus), sowohl auf eine aktivierende als auch auf eine beruhigende Art und Weise. Z.B. kann die Aktivierung des Vagusnervs helfen Stress abzubauen und ruhiger zu werden. Lernen Sie allerhand Techniken kennen, die Ihre körperliche und geistige Gesundheit positiv beeinflussen und Ihre Resilienz stärken.
Auch für die ganzheitliche Genesung ist eine "richtige Atmung" von großem Vorteil, da sie den kompletten Körper mit all seinen Organen und Systemen vollständig mit Sauerstoff versorgt, so dass dieser optimal arbeiten kann.
Ernährungsberatung für nachhaltige Gesundheit
Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis für ein gesundes Leben. Ich berate Sie individuell, wie Sie Ihre Essgewohnheiten optimieren und Ihr Wohlbefinden langfristig steigern können.
Ich biete sowohl Begleitung bei metabolischen Erkrankungen wie Adipositas, Diabetes mellitus und Fettstoffwechselstörungen, auch in Kombination mit sogenannten "Abnehmspritzen / Abnehmpillen", als auch bei Esstörungen, wie Magersucht oder Bulimie an.
Ich entwickle mit Ihnen zusammen einen individuellen Therapieplan, den wir gemeinsam immer wieder auf ihre aktuelle Situation anpassen können, damit Ihre Fortschritte stets neu erfasst und weiterentwickelt werden können.
Für wen sind meine Behandlungsmethoden geeignet?
Meine Behandlungen richten sich an alle Menschen, die aktiv ihre Lebensqualität verbessern möchten.
Ob Sie eine bestmögliche Ernährung anstreben, um Gewicht zu reduzieren oder Essstörungen in den Griff zu bekommen, ob Sie Schmerzfreiheit oder Schmerzreduktion erreichen möchten, oder gezielt lernen wollen mit Stress besser umzugehen, ihr Nervensystem beruhigen wollen oder mehr Zufriedenheit in Ihren Alltag integrieren wollen, sind Sie bei mir genau richtig.
Gemeinsam stärken wir Ihr Wohlbefinden und Ihre Resilienz.
Psychosomatische Erkrankungen
Ich unterstütze Sie bei psychosomatischen Erkrankungen. Das sind körperliche Beschwerden oder Erkrankungen (häufig Magen-Darm-Probleme oder Herzrasen), die durch seelische Belastungen wie Stress, Ängste oder ungelöste Konflikte ausgelöst oder verstärkt werden. Die Schmerzen oder Symptome sind für Betroffene absolut real, lassen sich oft aber nicht oder nicht ausreichend durch einen reinen Organschaden erklären.
Psychovegetative Erkrankungen
Ich unterstütze Sie bei psychovegetativen Erkrankungen. Das sind Beschwerden, bei denen seelischer Stress die Arbeit des unwillkürlichen Nervensystems stört. Körper und Geist finden keine Ruhe. Typische Anzeichen sind Schlafprobleme, Kopfschmerzen, ständige Müdigkeit und Magenprobleme, obwohl oft keine organischen Krankheiten vorliegen.
Metabolische Erkrankungen
Ich unterstütze Sie im Bereich einer optimalen Ernährung bei metabolischen Erkrankungen. Dies ist ein medizinisches Problem, bei dem die chemischen Vorgänge im Körper nicht richtig arbeiten. Der Körper kann Nährstoffe nicht richtig verarbeiten, abbauen oder umwandeln. Z.B. bei Diabetes mellitus, Fettstoffwechselstörungen, aber auch Nieren- oder Lebererkrankungen. In diesem Zuge biete ich eine individuelle Begleitung und Erstellung von Therapieplänen bei der Anwendung von sogenannten "Abnehmspritzen" an.
Es jetzt angehen!
Hier beginnt Ihre Reise zu mehr innerer und äußerer Stärke.
Kontaktieren Sie mich gerne für ein erstes kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch am Telefon.
Kontaktdaten
Pela Nehring, M.A., Heilpraktikerin
Kalker Hauptstraße 141
51103 Köln, Deutschland
Telefon: +49 174 8150166
E-Mail: es.jetzt.angehen@gmail.com
Sprechzeiten
Mo. - Fr. nach Vereinbarung
Anfahrt
Sie erreichen mich gut mit der Bahnlinie 1 oder 9. Haltestelle ist Kalk Post (bei den Köln Arcaden). Wenn Sie mit der S-Bahn fahren, können Sie Trimbornstraße aussteigen. Sie finden uns im 4. OG. Wir haben einen Aufzug im Haus.